今NBAのプレーオフを見ながら、ストレッチをしています。

今日は時間があるので、２日分ブログを更新しようと思います！

オーディションでの話です。

ファイナルのオーディションでは、ダンス審査、テストの他に
タレントプレゼンテーションとよばれるソロの審査がありました。

ソロの審査では、１人ずつ、用意した１分半の演技を披露します。
タレントプレゼンテーションという名のとおり、歌を歌う人もいたり、
ダンスでもいろんなジャンルをしたり、衣装もとても凝っていたり、
どれもレベルの高いものばかりでした。

私はこちらでオーディション前からずっとレッスンを受けていた先生がいて、
その先生にソロを作ってもらい、プライベートレッスンを受けたりしていました。

その先生は他にも6人のファイナリストを受け持っていて、
一ヶ月間、一緒に練習したりしていました。

オーディション前日、最後の練習の日、そのうちの一人が「BELIEVE」と書かれた、青いラインストーンの付いたかわいいリングを全員にプレゼントしてくれました。




一緒にくれた手紙には、「自分を信じて、自分のやってきたことを信じて、そして自分の夢がかなうことを信じて。頑張ろう！」と書かれていました。（英語で）

そして、オーディション当日、全員このリングを身につけて（安全ピンで衣装につけて）オーディションに臨みました。

結果は、全員一緒にトレーニングキャンプに進むことはできませんでした。

でも、一緒にオーディションまでの時間を過ごしたり、お互いの悩み・不安を分かちあったり、率直な改善点を指摘しあったりして、とっても深い信頼関係を築くことができました。

オーディションの次の日、トレーニングキャンプに進めなかった一人が、お祝いの風船を持ってきてくれました。

すごくショックで悲しいはずなのに、なんてできた人なんだろうと感激しました。
そして、一緒に喜び、一緒に泣きました。

オーディションにはいろんな思いとドラマがあります。

オーディションまでの一ヶ月間は、私にとって一生忘れられない思い出です。

今日はオフです。

朝起きて、朝食をとった後、ジムに行ってきました。
今はストレッチをしながら、のんびりと過ごしています。

本当は今日、トレーニングキャンプメンバーの一人が「プールサイドパーティー」を
企画していて、私も誘われていたのですが、ダイエット中のため参加を断念しました・・・（涙）

前に書きましたが、５月末までに３％脂肪を落とすように言われているのです。

自分を甘やかすこともできるのですが、こちらでは結果がすべてで、
結果に現れなければ、いくら努力したと言っても、何もしなかったと同じ事になります。

なので、すべてが自分の責任のもとにあるので、今回はダイエットに専念することにしました。

ダイエットと言っても、何も食べないというものではありません。

オーディション前にちょっとしぼっていたので、自分のベストからの減量というのもあり、
今回は色々知識を得て取り組んでいます。

なので、少しご紹介したいと思います！

まずは、筋トレ。
腹筋は毎日１００回はしています。
あとは、ジムに行き、パーソナルトレーナーの人に教えてもらったトレーニングメニューを
こなしています。
脂肪を燃やすためには、まずトレーニングなのだそうです。

次に食事。
食事は、食べないのが一番ダメなのだそうです。
食事をとらないと、体が脂肪をためようとするので、脂肪が燃えにくい体になるそうです。

教えてもらった方法は、３時間おきに食べるのがいいそうです。
一回の量を減らして、回数を増やすのだそうです。

内容は、プロテインをとるようにすること。
お肉では、ターキーやチキン、それと野菜をたくさんとるようにしています。

私、ボディービルダーみたい・・・と思いながら食べているのが、
卵の白身とツナです。
それからライスはブラウンライスを食べています。

練習前などは、プロテインバーで補っています。
プロテインの粉末もいいのでしょうが、なぜかそれは避けています。
ただのイメージでしかないのですが、ちょっとした女心です。

あとは、ビタミン剤を飲んでいます。
これがそうです。

これは、すべてORGANIC（無農薬）食材から作られたビタミン剤です。
女性に必要なビタミンやミネラルが補えるそうです。

こちらでは、ORGANIC食材専門のスーパーマーケットがあり、
食材はすべてそこで買うようにしています。
普通よりちょっと高めなのですが・・・。

あとは、水分。
以前からも毎日２リットルの水を飲むようにしていましたが、
今は毎日５リットルくらい飲んでいます。

たくさん水を飲むことで、体内の脂肪を洗い流してくれるのだそうです。
おかげでお肌もツルツルです♪

トレーニングキャンプが始まりました。

とってもハードです。

まず、最初に全員の体重、体脂肪率、超過脂肪、水分量などなどを測定されました。
私は超過脂肪も０で、オールグッドの数値でした。
にもかかわらず、後日それぞれ赤い紙のレターをもらい、私のには
５月末までに３％脂肪を減らすように書かれていました。

初日には、アメリカのARMYのPTテストと言われるトレーニングテストを受けました。
腹筋と腕立てを２分間ずつ、何回できるかを測定されました。
これが、２分間ずっと続けるのって結構辛いのです。
その後、２マイルを何分で走れるか測定されました。

毎日の練習は、ARMYのトレーニングと２マイルのランニングから始まり、１時間の
トレーニング後、やっと練習が始まります。

この時点でもうクタクタになっています。

そして、練習は３分間のダンスを約１時間で振り写しされ、それが毎日続きます。
このダンスがまた難しいのです。
ダンスの種類は５０種類あるそうで、毎日新しいダンスを習います。

またキックラインの練習もあり、２時間くらいずっとキックの練習が続くので、
足が痛すぎてあがらなくなってくるので、痛み止めを飲みながら練習をしています。

２週間が過ぎましたが、みんな一度は泣いたと言っていました。
私も二度泣きました。

まだ９人カットされるされるので、毎日がピリピリしていて、オーディションのようです。
練習が終わるのが２３時頃になるので、毎日ふらふらになっています。

ダラスカウボーイズチアリーダーになること、あのユニフォームを着るということには、
その裏に計りしれない努力と忍耐があるのだと実感しました。

こちらのテレビでオーディションのニュースをやっていたそうです。
他の局でもやっていたみたいですが、CBSがインターネットで見れると友達に教えてもらいました。
日本からも来たと、私の映像も少し映っています。
踊っているところと合格した瞬間の映像が見れます。

オーディションの様子、興味のある方は見てみてください！

http://cbs11tv.com/video/?id=9376@ktvt.dayport.com

ダラスカウボーイズチアリーダーのファイナルオーディションが終わりました。


結果は・・・

トレーニングキャンプに進むことができました♪



詳細は、こちらをご覧下さい！

毎日新聞のインターネット記事

http://www.mainichi-msn.co.jp/sports/photojournal/news/20060502k0000m050012000c.html